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Algunas veces no nos sentimos a gusto con nuestra estatura, lo importante es que para todo existe una solución menos pera la muerte así que aquí te tenemos algunas rutinas de ejercicios que te ayudaran a ganar algunos centímetros. Eso sí, el secreto está en la constancia, llevar una alimentación saludable rica en proteínasRead More →

No importa el tiempo que tengamos yendo al GYM, a veces se nos pasa y cometemos estos errores o simplemente nadie nos dijo que estábamos en un error, estos errores por pequeños que sean pueden limitar el rendimiento de nuestro cuerpo o pueden llegar a convertirse en un problema. SiRead More →