¿No te ha sucedido que muchas veces llegas a un sitio sin ser cociente de cómo llegaste hasta allí? Si eres como yo, me sucede con bastante frecuencia. Estamos tan absort@s en nuestros pensamientos que vamos por la vida en piloto automático. En la mente, tendemos a vivir en elRead More →
Para aportar tu granito de arena prestale atención a estos consejos: … contribuirá en el cuidado del planeta, y además es bueno para la salud.Read More →
¿Qué es lo primero que asoma a tu mente si te pregunto que es tener pasión en, o por, la vida? Para algunos, puede la conexión personal a otr@ lo que los motiva. Para otros, puede ser la sensación de estar en el camino correcto, rodeado de las personas adecuadasRead More →
El bienestar emocional fluye de la capacidad de comunicar claramente lo que quieres en la vida. Este no es un regalo innato sino una habilidad que se puede aprender. Si no eres experto en expresar tus necesidades, es porque aprendiste de personas que no eran competentes. El principio clave deRead More →
Hay un dicho en el yoga que reza: «Tus problemas están en tus tejidos». Es asombroso, pero cierto. La buena noticia es que el yoga puede ayudarte a reconocer y digerir tus sentimientos difíciles, ya sea que surjan dentro o fuera del entrenamiento. Lo que te lleva al mat deRead More →
Relación espiritual/ En el trabajo de crecimiento interior, un autor de cabecera que recomiendo es Deepak Chopra. Sus libros y meditaciones han sido pilar en el cambio de conciencia y trabajo interior de muchos. Uno de los tantos temas abordados por Chopra es el trabajo de elevación de concienciaRead More →
Meditación para niños Cuando nos convertimos en padres, nos cuestionamos cómo impartir valores espirituales a nuestros hijos. Por tendencia solemos trasmitir nuestra herencia familiar. El modelo de enviarlos a la iglesia es una alternativa. Pero a medida que más personas se alejan de la religión organizada para crear su propioRead More →
«Ciertamente no ignoro ni minimizo las dificultades y tragedias del mundo, pero tampoco les permito que me dominen». Norman Vincent Peale. Decirlo resulta simple, difícil es hacerlo, pero existen investigaciones en el campo de la psicología positiva que muestra que prestar atención a formas específicas de pensar y reaccionar puedeRead More →
El autocuidado tiene mucho que ver con el Stress, Ansiedad, Frustración, Caos son términos que encajan perfectamente si de describir tus días se trata. Estás sobreestimulada, frenética, agobiada, exhausta, fatigada y desesperada mientras intentas hacer frente a los desafíos de la vida moderna. Si esto te suena de algo, bienvenida aRead More →
He decidido tomar el control ¿Te has cuestionado alguna vez que es aquello que repites compulsivamente cuando te propones bajar de peso y no obtienes resultados? Vas desde la práctica de ejercicios de diversas modalidades hasta los ayunos más férreos buscando la clave mágica sin solución. Así es como muchasRead More →
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