Es Uno de los postres más deliciosos y nutritivos que existen.
*LA IMPORTANCIA DEL YOGURT*
Una de las cualidades del yogurt es que nos brinda mucho calcio, que nos ayudan a fortalecer los huesos y los dientes además que tiene grasas e hidratos de carbono -con predominio de la lactosa que nos suministran energía suficiente para nuestro cuerpo.
Lo bueno del yogur es que por más que comamos no engordaremos. Por Las variedades desnatadas se recomiendan en todas las dietas de adelgazamiento, ya que suministran energía y nutrientes básicos, pero a su vez aportan muy pocas calorías.
También nos dan vitaminas A y B, el ácido fólico, y el contenido en fósforo, potasio, magnesio, cinc y yodo completan el contenido nutrición de este producto imprescindible en la dieta.
BENEFICIOS DEL YOGURT
*Es rico en proteínas.
*Es bueno para el corazón.
*Reduce el colesterol sanguíneo.
*Nos da vitamina A, B y E, además de minerales
*Previene problemas y malestares en el estómago.
*Es rico en calcio, lo cual beneficia el crecimiento y fortalecimiento de los huesos y la flora intestinal.
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